Escalar muros, mantener el equilibrio sobre barandillas, saltar escaleras… A primera vista, el parkour parece espectacular y, por eso, está muy de moda en las redes sociales. Sin embargo, detrás de este deporte urbano hay un concepto: una idea clara de eficiencia, control y responsabilidad. Te explicamos qué es realmente el parkour, de dónde viene este deporte, cómo se practica hoy en día y por qué se trata más de una actitud que de un espectáculo.
¿Qué es el parkour?
El parkour es el arte de desplazarse de un punto A a un punto B de la forma más rápida y directa posible. No se evitan los obstáculos, sino que se superan conscientemente. Las paredes, las barandillas o las escaleras no son un problema, sino parte del camino. Es un poco como los videojuegos de plataformas como Super Mario Bros., pero en la vida real.
La función es siempre lo más importante. Los movimientos deben ser eficientes, ahorrar energía y poder controlarse en todo momento. En realidad, no se trata de tener un aspecto espectacular, sino de adaptarse a diferentes entornos y avanzar con seguridad.
La ciudad como campo deportivo
Para practicar parkour no se necesitan instalaciones especiales. La ciudad es suficiente. Hay muros, barandillas, escaleras o tejados por todas partes, y cada elemento plantea diferentes retos. En el parkour, un obstáculo no se define por su tamaño o altura. Lo decisivo es cómo se utiliza. A veces, un muro bajo es técnicamente más exigente que un tejado grande. Se trabaja con lo que hay y se adapta al entorno.
Resumen de las técnicas del parkour
| Técnica (francés) | Técnica (inglés) | Descripción |
|---|---|---|
| Passement rapide | Speed Vault | Salto rápido, orientado a la carrera, en el que se supera el obstáculo sin reducir la velocidad en la medida de lo posible. |
| Passement de sécurité | Safety Vault | Salto muy estable y versátil, ideal para principiantes y movimientos controlados. |
| Atterrissage de précision | Precision Landing | Aterrizaje controlado de forma precisa en una superficie reducida, decisivo para proteger las articulaciones y mantener el equilibrio. |
| Roulade | Roll | Técnica para distribuir la energía tras los saltos, reduce la carga sobre las rodillas, las caderas y la espalda. |
| Saut de précision | Precision Jump | Salto preciso a una zona objetivo claramente definida, centrándose en la precisión en lugar de en la distancia. |
| Saut de chat | Cat Leap | Salto sobre un obstáculo vertical seguido de un agarre, a menudo combinado con movimientos de escalada. |
| Passe muraille | Wall Run | Aprovechar la pared para ganar altura y seguir avanzando hacia arriba. |
| Tic Tac | Tic Tac | Empujarse contra una pared o superficie para cambiar la dirección del movimiento o ganar altura. |
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¿Cuál es la diferencia entre parkour y freerunning?
A menudo, en este contexto también se utiliza el término «freerunning». En el freerunning se permiten trucos, giros y acrobacias. Sin embargo, el parkour es algo más sobrio. Si un movimiento no cumple ningún propósito, es prescindible.
Recomendación de lectura: Hablando de correr… Si quieres consejos para correr en invierno, echa un vistazo a nuestro artículo.
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REAL BLUE NC 3 + FeinTech Bluetooth Audio System
209,99 €¿El parkour es un deporte?
El parkour solo se puede clasificar como deporte de forma limitada. No hay competiciones, ni puntuaciones, ni reglas fijas. En su lugar, se trata del desarrollo individual, el control corporal y el manejo consciente del espacio y el movimiento. El parkour es, por así decirlo, una filosofía en movimiento. Al igual que el entrenamiento en casa, el parkour es un movimiento deportivo que realizas por ti mismo.
Los orígenes del parkour
El parkour se basa en la idea de utilizar el propio cuerpo de la forma más eficiente y versátil posible. Sus raíces se remontan al entrenamiento militar de obstáculos, el «parcours du combattant». No se trataba solo de elegancia, sino también de resistencia y funcionalidad. El objetivo era encontrar el camino más corto hasta la meta.
El «método natural»
Una importante fuente de inspiración fue la denominada «méthode naturelle», un concepto de entrenamiento holístico del oficial francés Georges Hébert. Su lema: «Être fort pour être utile», que en español significa «ser fuerte para ser útil». Desde esta perspectiva, correr, escalar, saltar, nadar y lanzar son habilidades que las personas poseen de forma innata.
David Belle y la idea original del parkour
Si el parkour tiene un rostro, ese es el de David Belle. Procedente del mundo de la gimnasia y el atletismo, prefirió entrenar al aire libre en lugar de en un gimnasio, inspirado por el Méthode Naturelle. A finales de la década de 1980, Belle trasladó este enfoque al paisaje de hormigón y acero del suburbio parisino de Lisses.
Las persecuciones infantiles iniciales por escaleras, mesas de ping-pong, papeleras y pequeños arroyos se convirtieron con el tiempo en rutas cada vez más complejas —en la jerga técnica, «líneas»— por muros, vallas, andamios y, finalmente, incluso fachadas y rascacielos. Así fue surgiendo poco a poco una nueva forma de movimiento.
Para Belle, el parkour nunca fue un fin en sí mismo ni un espectáculo, sino un método para entrenar tanto el cuerpo como la mente de forma controlada, eficiente y funcional en todo momento. No se buscaba el riesgo, sino que se evitaba. Aunque el parkour evolucionó posteriormente, esta esencia se ha mantenido hasta hoy.
Parkour en la gran pantalla
Películas como Yamakasi llevaron el parkour al centro de atención por primera vez a principios de la década de 2000. Banlieue 13 causó una impresión duradera sobre todo porque las escenas de parkour se rodaron sin cortes, cuerdas ni efectos digitales. David Belle muestra de forma cruda y realista las diferentes acrobacias, saltos y equilibrios.
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Del parkour al Ninja Warrior
El parkour ha marcado la forma en que hoy en día se conciben y se superan los obstáculos. Formatos como Ninja Warrior recogen precisamente esta dinámica (transiciones rápidas, saltos potentes, movimientos precisos), aunque se trate de una competición en recorridos artificiales y no de parkour en su sentido original.
Visibilidad internacional: el parkour en YouTube e Instagram
Hoy en día, el parkour se presenta en las redes sociales de una forma más directa e internacional: mientras que los traceurs (así se denomina a las personas que practican parkour) como Jan Schlappen (a menudo junto con su novia Rizzo) están presentes en este país con vídeos cortos en lugares reales, en todo el mundo son sobre todo los grandes colectivos los que marcan la pauta. A la cabeza se encuentra STORROR: nadie combina tan bien la precisión técnica con grandes rutas por la arquitectura de la ciudad como estos chicos del Reino Unido. Su estilo es toda una declaración visual: sin florituras innecesarias, sino con imágenes claras y potentes que captan a la perfección la esencia del parkour. Honesto, minimalista y sencillamente impresionante.
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Aprobado para parkour: altavoces de Teufel
▶ ROCKSTER CROSS 2Abrir en una nueva pestaña: En el parkour, los lugares cambian constantemente, y precisamente para eso está hecho este altavoz ultraportátil para exteriores. A pesar de su tamaño compacto, ofrece un potente sonido estéreo con graves profundos y ricos que no se pierden ni siquiera en exteriores. Gracias a su protección de 360 grados contra salpicaduras de agua (IPX5), su diseño que absorbe los golpes y su carcasa resistente, soporta sin problemas el uso urbano. Las asas laterales y la correa ajustable garantizan que el altavoz siempre esté a mano.
▶ ROCKSTER GO 2: Ya sea para entrenar parkour en el entorno urbano, desplazarse por la ciudad o durante un breve descanso entre dos carreras, el ROCKSTER GO 2 está diseñado para mantenerse en movimiento. El compacto altavoz estéreo Bluetooth ofrece un sonido potente desde una carcasa robusta e impermeable y es resistente a los golpes, el polvo y las inclemencias del tiempo. Gracias a su batería de larga duración y su práctico formato, cabe en la mochila o se puede fijar a la correa.
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- ¿Sabías que la música puede mejorar tu rendimiento deportivo? En el mundo del parkour, muchos atletas utilizan la música para entrar en el «estado de flujo». El ritmo adecuado ayuda a sincronizar perfectamente movimientos como los saltos y los aterrizajes.
- Sin embargo, lo más importante es elegir la música adecuada para cada entrenamiento. Mientras que en el entrenamiento de fuerza suelen predominar los ritmos agresivos, los practicantes de parkour suelen optar por temas atmosféricos o instrumentales en las rutas técnicamente exigentes para no perder la concentración en la precisión.
- Los diferentes tipos de auriculares pueden ayudarte o darte problemas en tu entrenamiento. En el parkour, la sujeción segura es fundamental: dado que a menudo se trabaja con la cabeza hacia abajo (por ejemplo, en wall runs o flips), son muy populares los auriculares intrauditivos con ganchos o los auriculares especiales de conducción ósea, ya que mantienen los oídos abiertos a los sonidos del entorno.
- En el deporte, pueden influir, entre otras cosas, las diferentes clases de protección en relación con el polvo y el agua. Dado que el parkour es un deporte al aire libre que se practica en cualquier condición meteorológica y, a menudo, sobre paredes de hormigón rugosas, es importante contar con una certificación IP elevada. El equipo no solo debe resistir el sudor y la lluvia, sino también el polvo fino de las paredes y la piedra.
Preguntas frecuentes sobre el parkour
El parkour está permitido siempre y cuando no se infrinjan leyes, derechos de propiedad o normas de seguridad. En principio, puedes moverte, trepar y saltar en espacios públicos. Solo se convierte en un problema cuando se trata de terrenos privados, zonas restringidas o cuando se dañan propiedades. Por eso, muchos atletas de parkour entrenan de forma consciente y respetuosa: son silenciosos, no dejan huellas y cuidan la limpieza. En resumen: el parkour es legal si se tiene consideración y se conocen los límites.
Para practicar parkour no se necesita ningún equipo especial. Basta con unas buenas zapatillas con buen agarre, ropa cómoda y un lugar seguro para entrenar. El parkour es deliberadamente minimalista.
Imagen de portada: Imago-Images
