Dopaje sonoro: auriculares para correr

Muchos corredores comparten esta experiencia: correr con música o podcasts en los oídos es genial, pero los auriculares adecuados son difíciles de encontrar. Te explicamos qué auriculares son adecuados para hacer footing y en qué debes fijarte a la hora de comprarlos.

Los auriculares para correr deben ajustarse perfectamente

Una diadema en la cabeza puede estorbar mucho al hacer deporte, por lo que los corredores y los aficionados al gimnasio suelen optar por auriculares intrauditivos (in-ear). Sin embargo, el tipo de auriculares no debe ser el único criterio de compra. Sobre todo, las piezas finales de goma o los adaptadores para las orejas -también llamados earbuds– han demostrado su eficacia. Se adaptan perfectamente al canal auditivo. En cambio, los modelos con carcasa de plástico sin adaptador de oreja separado no son recomendables.

Los accesorios de goma para los auriculares mientras se corre también tienen la ventaja de que vienen en diferentes tamaños. Los soportes en la carcasa de los auriculares – ganchos para las orejas o ear hooks– que se pueden colocar sobre el auricular ofrecen un soporte adicional, incluso durante los sprints rápidos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que se apoyan en la piel y pueden ser una molestia durante el entrenamiento, sobre todo cuando se suda. Sin embargo, cada corredor lo siente de manera diferente.

Lo que deben resistir los auriculares para correr

Al correr se suda, por lo que los auriculares para correr deben ser capaces de soportar la humedad. Las clases de protección IP proporcionan información sobre la resistencia al agua de los auriculares y otros dispositivos electrónicos. La clase de protección se indica con un número de dos dígitos (por ejemplo, IP65). El segundo dígito se refiere a la protección del agua. Recomendamos al menos la clase de protección 4, que indica que los auriculares están protegidos contra las salpicaduras de agua. Ni siquiera un chaparrón puede dañarlos.

La primera cifra indica la «protección contra el contacto» o, en otras palabras, si los auriculares están protegidos contra el polvo. Sólo a partir de la clase de protección 5 los auriculares están protegidos contra los depósitos de polvo.

Auriculares de Teufel

Bluetooth en vez de cable

Un cable entre los auriculares y el smartphone, o cualquier otro dispositivo de reproducción, restringe rápidamente la libertad de movimiento. Además, puede enredarse en el bolsillo del pantalón o de la chaqueta, sobresalir o quedar demasiado corto. Así que lo mejor es prescindir totalmente de los cables. Los componentes de Bluetooth son ahora tan pequeños que también pueden instalarse en auriculares in-ear.

Recomendación de lectura: ¡Adiós al lío de cables! En este artículo sobre True Wireless te mostramos lo que significa disfrutar del sonido sin cables.

El play siempre a mano

Incluso en tu lista de reproducción perfecta para correr, es posible que quieras saltarte una canción de vez en cuando. Por lo que, es muy práctico no tener que sacar el smartphone o el reproductor de MP3 del bolsillo. Una solución son los botones de control directamente en el cable de los auriculares. Si te desplazas de forma inalámbrica, puedes sincronizar tu música con una pulsera deportiva para tenerla siempre a mano.

Recomendación de lectura: Está científicamente demostrado que la música puede mejorar el rendimiento deportivo, aquí te contamos cómo.

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No te salgas del paso al correr

Nuestro último consejo no se refiere directamente a los auriculares, sino a la reproducción de música mientras se corre. Muchos corredores dicen que escuchar música mientras haces deporte es divertido. El problema, sin embargo, es que el paso y el ritmo de la carrera no se adaptan a la canción que escuchas en ese momento. Pierdes el control de tu propio ritmo, por así decirlo. Así que la solución sería una música que se adapte al corredor y a su ritmo, y ahora existen varias aplicaciones precisamente para ello. Algunos ejemplos son:

• ✔ Spotify (Running): Esta función de Spotify te sugiere música adecuada en función de tu ritmo de carrera o del número de pasos por minuto. Spotify Running no reproduce partes lentas ni entradas silenciosas.
• ✔ RockMyRun: Esta aplicación también toma como base el número de pasos y basa la selección de música en las BPM (pulsaciones por minuto). La gran diferencia con Spotify es la selección de música. Las mezclas o los sets de DJ se mezclan especialmente para correr. Sin embargo, no hay una selección tan amplia como la de Spotify.

AIRY SPORTS: te acompañan en cualquier entrenamiento

Los AIRY SPORTS TWS 2Abrir en una nueva pestaña son nuestros auriculares deportivos intrauditivosAbrir en una nueva pestaña para usuarios exigentes. Con ellos, puedes sudar de verdad: cuentan con la certificación IPX4 y, por tanto, son resistentes al sudor y la lluvía. Esto significa que puedes entrenar tanto al aire libre como en el gimnasio. El AIRY SPORTS TWS 2 puede hacerlo todo, y te ayuda a llevar tu música favorita a tus oídos con la mejor calidad de sonido, estés dónde estés.

Nuestros AIRY OPEN TWS son ideales si corres por la ciudad y necesitas estar atento a tu entorno. A diferencia de los auriculares intrauditivos, no se introducen en el conducto auditivo, sino que se fijan a la oreja mediante ganchos y se colocan en el pabellón auditivo. Así podrás escuchar música mientras corres y seguir atento a todo lo que sucede a tu alrededor.

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Conclusión: los auriculares intrauditivos y abiertos son los más adecuados para correr

• Los auriculares intrauditivos sin diadema con almohadillas son muy prácticos para hacer deporte gracias a su buen ajuste y su peso ligero.
• Los auriculares abiertos son la mejor opción si quieres estar atento a tu entorno.
• Los auriculares deben cumplir como mínimo con la clase de protección contra el agua 4 (protegidos contra salpicaduras).
• Gracias al estándar Bluetooth, evitarás enredos de cables.
• Con los controles situados en el cable o la diadema de los auriculares, podrás reproducir música sin sacar el smartphone o el reproductor MP3 del bolsillo.